【午休多久好】有时候,我们因为午睡时间太长而醒来后脑袋昏沉沉的,浑身无力!
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有时候,我们因为午睡时间太长而醒来后脑袋昏沉沉的,浑身无力 。
一般来讲,午睡时间以30-60分钟为宜,超过这个时间容易进入深度睡眠,醒来后会感到不舒服 。
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