首先自己要意识到坚持运动的重要性与必要性，不能因为瘦下来了就开始偷懒不运动！

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1. 首先自己要意识到坚持运动的重要性与必要性，不能因为瘦下来了就开始偷懒不运动 。
2. 继续节食 。在减肥的时间里，已经习惯了节食，胃部也已经习惯了这样的饮食习惯，即使每天吃的东西不读，但是也会有饱腹感 。
3. 有节制的饮食 。很多美眉觉得喝水可以减肥，因此每天都大量的喝水，即使已经喝不下去了也强迫自己要喝多一些，因此小编提醒大家，每天只要摄取本身必须的水分即可，并不需要大量喝水，不然容易导致水肿等一些情况 。
4. 每当坚持不下去的时候，就回顾下自己在减肥期间所受的苦 。
5. 使自己养成能下意识的保持运动的习惯和规律的饮食 。

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