【青春期发胖需要戒零食吗？】青春期如果已经出现了发胖的情况，最好要把零食戒掉，尤其是高热量的零食！

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青春期如果已经出现了发胖的情况，最好要把零食戒掉，尤其是高热量的零食 。任何一种零食的热量都不低，而且越是经过多重加工的零食热量越高，吃了越容易长胖 。
如果毫无节制的大量摄入一些高热量、高糖、高脂零食必然会长胖，并且对身体健康十分不利 。但是如果科学合理的吃零食不但不会让人长胖，而且可以帮助减肥 。所以吃零食长胖与否关键在于摄入是否合理 。

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