抬起左前臂，微微屈肘，掌心向下，右手攥空拳，从左手无名指末端开始沿手背到腕部进行敲击，然后沿前臂外侧尺骨和桡骨之间上行至肘尖，由肘尖沿上臂外侧向上敲击，到达肩部，然后换成四指指腹沿建后侧敲至锁骨上窝，再从锁骨上窝处沿颈外侧向上轻敲至耳后，耳上方，面颊，直至眉梢凹陷处！

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抬起左前臂，微微屈肘，掌心向下，右手攥空拳，从左手无名指末端开始沿手背到腕部进行敲击，然后沿前臂外侧尺骨和桡骨之间上行至肘尖，由肘尖沿上臂外侧向上敲击，到达肩部，然后换成四指指腹沿建后侧敲至锁骨上窝，再从锁骨上窝处沿颈外侧向上轻敲至耳后，耳上方，面颊，直至眉梢凹陷处 。
三焦经在头部的穴位较多，可以用手指揉按的方式代替敲打 。

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