50克左右即可!
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50克左右即可 。
以葵瓜子为例 , 100克热量是606大卡 , 脂肪含量是53.4克高达53% , 是高热量、高脂肪的食物 , 减肥的时候多吃瓜子 , 无疑会增加额外的脂肪和热量摄取而导致发胖;另外 , 瓜子干燥 , 性质偏温 , 若是食用过多还可能会增加人体内的燥热之气 , 从而引起上火 , 如:咽干口燥、口角生疮等 。
【减肥瓜子吃多少合适】
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