3-5g左右黑枸杞含多种有效成分及营养物质 ， 适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效 ， 但是过量食用就可能造成身体不适 ， 出上火症状 ， 一般来说 ， 黑枸杞泡水放3-5g比较合适 ， 也可以根据个人情况增减用量！
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3-5g左右
黑枸杞含多种有效成分及营养物质 ， 适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效 ， 但是过量食用就可能造成身体不适 ， 出上火症状 ， 一般来说 ， 黑枸杞泡水放3-5g比较合适 ， 也可以根据个人情况增减用量 。
【黑枸杞一次吃多少合适】
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