【作息时间紊乱】平时的作息时间没有规律,可能有时睡得很早,有时很晚才睡,早上也是没有规律的起床时间!
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平时的作息时间没有规律,可能有时睡得很早,有时很晚才睡,早上也是没有规律的起床时间 。
特别是周末,大多数人熬夜玩游戏、看电影,早上就睡到中午甚至更久,打乱作息时间,也是会导致睡眠不足情况发生的 。
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