玉米玉米中含有丰富的纤维素,且脂肪含量较少!
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玉米
玉米中含有丰富的纤维素,且脂肪含量较少 。食用后不仅具有较好的饱腹感,而且还可以刺激肠胃的蠕动,可以帮助身体清肠通便,很适合减肥人士食用 。
芹菜
芹菜也是高纤维素低脂肪的食物,其热量也非常低,不仅可以帮助减肥,而且还可以起到降血压的作用 。
苹果
苹果中含有的果酸对燃烧我们体内的脂肪可以起到一定的作用,且苹果含有丰富的维生素以及膳食纤维,食用后不仅可以加快肠胃蠕动,还能增强饱腹感,从而减少其他食物的摄入 。
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