【晚上做什么运动减肥最快】晚上临近睡觉 ， 因此并不适合做很剧烈的运动 ， 建议可以尝试一下运动：仰卧起坐：晚上睡前适当做一下仰卧起坐可以锻炼腹部以及腰部的力量 ， 从而可以起到瘦腰的效果 ， 同时睡前做仰卧起坐还能提升睡眠质量！

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晚上临近睡觉 ， 因此并不适合做很剧烈的运动 ， 建议可以尝试一下运动：
1.仰卧起坐：晚上睡前适当做一下仰卧起坐可以锻炼腹部以及腰部的力量 ， 从而可以起到瘦腰的效果 ， 同时睡前做仰卧起坐还能提升睡眠质量 。
2.平板支撑：睡前可以稍微做几分钟平板支撑 ， 平板支撑可以让身形更加完美 ， 还能使肌肉更加的紧致有力量 。

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