饭量减少之后 ， 短时间内是可以减肥的 ， 但是不利于长期的减肥！

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【饭量减少能减肥吗？】饭量减少之后 ， 短时间内是可以减肥的 ， 但是不利于长期的减肥 。
人的饭量减少之后 ， 摄入的热量减少了 ， 身体储蓄的热量就会被消耗 ， 身体短时间内会消瘦 。但是时间长了 ， 身体的基础代谢会逐渐降低 ， 即便吃的很少 ， 也不会急促变瘦了 。因此节食减肥并不倡议 ， 更加建议改变饮食结构 ， 减少碳水化合物的摄入 ， 增加蛋白质的摄入 ， 保持每天有足够的热量摄入 。

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