原料黑豆100克，黑枸杞5克，红枣10个！
文章插图
【黑豆黑枸杞粥】原料
黑豆100克，黑枸杞5克，红枣10个 。
做法
1.锅中加适量的水，再倒入黑豆 。
2.黑枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂 。
3.即可食用，每日早、晚服食，可长期食用 。
功效：增强免疫、补气养血、滋补肝肾 。
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【黑豆黑枸杞粥】原料
黑豆100克，黑枸杞5克，红枣10个 。
做法
1.锅中加适量的水，再倒入黑豆 。
2.黑枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂 。
3.即可食用，每日早、晚服食，可长期食用 。
功效：增强免疫、补气养血、滋补肝肾 。