要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离!
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1.要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离 。
2.看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线 。
【近视日常调护注意事项】3.看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳 。
4.不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小 。
5.教育儿童改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度 。
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