当然有用!
![十几分钟的燃脂有用吗?](http://img1.wenrenren.com/230506/0IT16404-0.jpg)
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当然有用 。
可以肯定的是只要进行了运动锻炼,哪怕只有几分钟,对身体都是有燃脂作用的,只是时间较短的话,通常燃脂效果不高罢了,但目前针对燃脂进行的一些HIIT锻炼,也就是高强度间歇训练,其运动时间多为十几分钟,但运动强度较高,适合现在快节奏的生活方式锻炼,一般做完十几分钟后,根据运动强度不同,可持续消耗150-300大卡的热量,帮助身体燃烧脂肪,减肥塑形,是非常好的运动项目 。
【十几分钟的燃脂有用吗?】
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