实际上睡觉姿势对减肥并没有多大效果！
【最减肥的睡姿】

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实际上睡觉姿势对减肥并没有多大效果 。
减肥的原理是能量高于需求 ， 制造热量缺口的行为 ， 简单的通过改变睡眠姿势 ， 一方面扭曲的睡觉姿势让人无法安然入睡；另一方面长期维持扭转不放松的姿势睡觉 ， 反而对身体脊柱等造成伤害 ， 尤其是正在长身体的青少年人群；再一方面睡觉时人体处于休息状态活动少 ， 热量消耗并不大 ， 换一个姿势也增加不了多少热量 ， 还要冒着影响健康的风险 ， 因此这种减肥睡姿的方法并不推荐使用 。

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