都可以,主要根据自身的喜好而定!
![减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好](http://img1.wenrenren.com/230506/0P5354L8-0.jpg)
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都可以,主要根据自身的喜好而定 。
首先要知道无论是鸡蛋羹还是煮鸡蛋,这两者的营养价值以及食用价值都是差不多的,最大的区别就是两者的煮制方法不一样,鸡蛋羹主要是将鸡蛋打散放进碗中蒸煮出来的,而煮鸡蛋则是直接水煮好的都差不多 。
两者在人体减肥期间都是可以适当进行食用的,因为减肥中的人群能量消耗比较大,适量食用可以为其补充能量,维持身体营养平衡 。
但要记住减肥期间食用鸡蛋羹,不要往里面加热量高的食物,一般建议只需要把鸡蛋打进去,然后搅拌均匀,进行蒸煮好即可 。
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