站立或坐位，屈肘成直角，前臂贴着腹部，另一只手握住肘部，大拇指对准穴位，用指腹垂直用力按揉，力度以出现酸痛感为宜，左右各按1-3分钟，早晚各1次！

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1.站立或坐位，屈肘成直角，前臂贴着腹部，另一只手握住肘部，大拇指对准穴位，用指腹垂直用力按揉，力度以出现酸痛感为宜，左右各按1-3分钟，早晚各1次 。
2.每天早6-10点，下午3-5点这两个时间段，将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手的手肘处，也就是曲池所在位置，重复多次，可保持血压平稳 。

【按摩曲池方法有哪些？】

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