一天一次最健康，2-3天一次也是正常的，一天排便不超过3次不算腹泻！

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一天一次最健康，2-3天一次也是正常的，一天排便不超过3次不算腹泻 。
对人体而言24小时是一个有节律的周期，保持一天一次的排便规律是最理想、最健康的，这可以减少粪便在体内的停留时间，防止体内毒素停留太久，对身体来说最健康 。
【大便多久拉一次正常】不过医生普遍认为，排便次数并不是最关键的，2-3天一次也是正常的，关键是大便的状态，大便软硬度适中，颜色为淡黄色，排便时轻松，没有残留便意就行 。

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