【玉米一天吃多少合适】建议一天吃300-400克左右即可！
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建议一天吃300-400克左右即可 。
玉米的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 但玉米中含有大量的膳食纤维素 ， 过量食用而人体不能及时将其消化代谢时 ， 很容易导致人体胃肠道阻塞 ， 对人体的健康造成威胁 ， 所以一般建议人体一天吃300-400克左右的玉米即可 。
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