学会自我控制的小方法 _自我

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学会自我控制--好运的女生懂得如何自我控制
大家总觉得能够照自己意愿生活的女生是幸福的人，觉得这种人运势很好，其实这是大错特错的想法。想要抓住幸运的脚步，一定要学会如何自我控制，而不是为所欲为。
吃自己想吃的东西，想做就毫不考虑后果地去做，这样并不算是幸福。能够自律的女生才是幸福的女生。
应用小方法：选一个周末的晚上，在餐桌上摆放一瓶兰色的情人草，对着星星大声说：我要作一个有自律力的人，我鄙视一切诱惑的东西！然后放一点情人草在自己的包包里，好运就会离你越来越近了。
自主、自制、自强、自律都属于自我控制的
自我控制是指个体自主调节行为，并使其与个人价值和社会期望相匹配的能力，它可以引发或制止特定的行为，如抑制冲动行为、抵制诱惑、延迟满足、制定和完成行为计划、采取适应社会情境的行为方式。
1、自律
拼音：[ zì lǜ ]
释义：自己管理、约束自己：增强～意识。
出处：唐·张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？”
释义：不能做到自己约束的人，他也不能做一个正直的人。
2、自主
拼音：[ zì zhǔ ]
释义：自己作主，不受别人支配：独立～。
出处：清·蒲松龄《聊斋志异·西湖主》：“实怜君才，但不自主。颠倒终夜，他人不及知也。”
释义：“是同情你的才能，但我不能自己做主。颠倒整夜，其他人不知道的。”
3、自强
拼音：[ zì qiáng ]
释义：自己努力向上：～不息。男儿当～。
出处：屈原《楚辞·九章·怀沙》：“惩连改忿兮，抑心而自强。”
释义：抑制着心中的愤恨，要坚强，自把苦水咽。
4、自制
拼音：[ zì zhì ]
解释为指自行制订、自己制造、克制自己，出自典故《汉书·王吉传》，同义词有克己、便宜、公道。
扩展资料
自我控制的能量损耗：有限自制力理论，该理论主要包含三层含义：
1、个体的自我控制需要消耗其自身的自我控制资源，而在一定时间内个体的自我控制资源是有限的；
2、自我控制资源和个体的自我控制行为是相关的，成功的自我控制行为依赖于可用的自我控制资源，自我控制资源愈充足，自我控制任务表现便愈好；
3、所有形式的自我控制行为使用的是相同的自我控制资源，即使前后具体任务分属于不同领域，个体先前的自我控制行为也一定会造成个体随后的自我控制行为水平的下降。