【睡前忌剧烈运动】睡觉之前不要过度运动或者过度用脑 ， 以免引起大脑神经兴奋 ， 加强唾液分泌；可以适度散步 ， 调节身心 ， 促进睡眠！

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睡觉之前不要过度运动或者过度用脑 ， 以免引起大脑神经兴奋 ， 加强唾液分泌；可以适度散步 ， 调节身心 ， 促进睡眠 。

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