根据个人情况看!
![青汁一天能喝多少](http://img1.wenrenren.com/230506/2201551548-0.jpg)
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【青汁一天能喝多少】根据个人情况看 。
因为青汁所含的营养成分与一般的蔬菜水果没有什么,所以喝青汁主要适用于每天蔬菜水果摄入不足的人群,可以起到弥补成膳食不足,达到均衡营养的作用,所以每天青汁一天喝多少,并没有明确的规定,主要根据自身的饮食及生活作息进行调整 。
但在一般情况下,对于蔬菜水果摄入充足的人群,一天大约喝3-6克左右的量即可,对于新鲜蔬菜水果摄入不足的人群,一天大约喝6-9克左右的量即可 。
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