【土豆煮着吃减肥吗？】适量吃可以！
文章插图
适量吃可以 。
土豆本身是一种热量比较低的食物 ， 脂肪含量也不高 ， 将其煮着吃时 ， 还可以在一定程度上帮助稀释其热量 ， 再加上土豆中含有一定的维生素、纤维素 ， 其中纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用 ， 有利于人体毒素以及废物的排出 ， 这时是可以减肥的 。
但要是食用过量 ， 由于土豆中含有大量的淀粉 ， 而淀粉进入体内经过消化分解会转化成为葡萄糖 ， 葡萄糖是人体分解产生热量的主要物质 ， 从而可能会导致人体发胖 。
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适量吃可以 。
土豆本身是一种热量比较低的食物 ， 脂肪含量也不高 ， 将其煮着吃时 ， 还可以在一定程度上帮助稀释其热量 ， 再加上土豆中含有一定的维生素、纤维素 ， 其中纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用 ， 有利于人体毒素以及废物的排出 ， 这时是可以减肥的 。
但要是食用过量 ， 由于土豆中含有大量的淀粉 ， 而淀粉进入体内经过消化分解会转化成为葡萄糖 ， 葡萄糖是人体分解产生热量的主要物质 ， 从而可能会导致人体发胖 。