傍晚时的运动不适合太剧烈 ， 宜轻柔性的运动最好 ， 比如跳舞、做操、做功、练剑、打太极拳、散步、快走、慢跑、游泳等 ， 灯光较好的也可选择乒乓球、羽毛球、练健身球、健身圈等 ， 而中老年人适合集体跳舞、保健超、保健功等！
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【傍晚适合做什么运动】傍晚时的运动不适合太剧烈 ， 宜轻柔性的运动最好 ， 比如跳舞、做操、做功、练剑、打太极拳、散步、快走、慢跑、游泳等 ， 灯光较好的也可选择乒乓球、羽毛球、练健身球、健身圈等 ， 而中老年人适合集体跳舞、保健超、保健功等 。
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