生活中减肥餐的搭配种类是比较多的 ， 但万变不离其中 ， 主要讲究的就是热量控制、饮食合理以及科学搭配 ， 以一天的搭配为例 ， 具体做法如下：早餐:麦片粥一小碗、蜂蜜、面包一片、葡萄！

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生活中减肥餐的搭配种类是比较多的 ， 但万变不离其中 ， 主要讲究的就是热量控制、饮食合理以及科学搭配 ， 以一天的搭配为例 ， 具体做法如下：
早餐:麦片粥一小碗、蜂蜜、面包一片、葡萄 。
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋、蔬菜沙拉 。
晚餐:绿豆粥一小碗、馒头一个、生拌茄泥、生黄瓜一根 。
小贴士：具体的用量可以根据自身的体质以及日常所需能量进行调整 。

【最好的减肥餐早中晚搭配】

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