早饭后运动会明显的增加胃肠道负荷 ， 严重时甚至引起胃下垂 ， 并且运动会消耗掉大量的能量 ， 早餐中的营养元素流失较快 ， 在上午很容易出现饥饿现象 ， 尤其是对上学和工作的人来说 ， 会严重降低效率！

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早饭后运动会明显的增加胃肠道负荷 ， 严重时甚至引起胃下垂 ， 并且运动会消耗掉大量的能量 ， 早餐中的营养元素流失较快 ， 在上午很容易出现饥饿现象 ， 尤其是对上学和工作的人来说 ， 会严重降低效率 。

【早饭后运动的坏处】

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