各有优点！

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【酸梅汤和柠檬水哪一个有营养】各有优点 。
酸梅汤和柠檬水是属于两种不同的食物，其中所含的营养成分是不一样的，但对于人体来说都是营养价值比较高的饮品，所以平时在生活中都可以适量地喝一些 。
其中酸梅汤中所含的主要成分是乌梅、山楂、甘草、桂花、陈皮等，对于人体来说具有健胃消食、清热解暑的作用；而柠檬水中含有丰富的维生素C，对人体来说具有生津止渴、美容养颜的作用 。

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