晚上运动不好！

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晚上运动不好 。
从中医的角度来看 ， 上午是升阳 ， 晚上是升阴 ， 而人应该顺应这种变化才能事项保健养生 ， 而运动也是升阳的 ， 因此 ， 运动最好是选在白天进行 ， 在晚上时 ， 精神内敛 ， 阳气收藏 ， 毛孔闭塞 ， 若是这时候运动就会使肌肉筋脉充血 ， 脏腑亏虚 ， 人反而会更加虚弱 ， 是背道而驰的做法 。

【晚上运动好吗？】

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