空腹喝牛奶不好！
【空腹喝牛奶好不好】

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空腹喝牛奶不好 。
虽然牛奶含有蛋白质、钙等多种营养物质 ， 但是主要成分还是水 ， 空腹喝牛奶会稀释胃液 ， 进而会对食物消化造成影响 ， 而且空腹时胃蠕动比较快 ， 牛奶在胃里的存留时间不长 ， 其营养成分往往来不及吸收就匆忙进入大肠 ， 要么被匆忙排出 ， 要么停留在大肠里只被再吸收一些水分 ， 牛奶中的营养物质都浪费了 ， 还有一些乳糖不耐受的人空腹喝牛奶会引起腹痛等不适 ， 建议早上稍微吃点东西再喝牛奶 。

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