睡前喝牛奶尽管没有丰胸的作用，但是却能够发挥其他养生保健功效！

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睡前喝牛奶尽管没有丰胸的作用，但是却能够发挥其他养生保健功效 。
促进睡眠
睡前喝牛奶能够帮助促进睡眠 。这是因为牛奶中的色氨酸是一种天然的镇静剂，能够在人体睡眠过程中发挥镇静安眠的作用，失眠、睡眠质量不高的人群都可以通过喝牛奶来帮助改善睡眠 。
促进儿童生长
儿童的骨骼发育需要大量的钙质，而牛奶中含有的钙不仅含量丰富还具有适当的钙磷比，能够促进身体对钙质的有效吸收 。

【睡前喝牛奶的好处】

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