熬夜熬的头晕脑胀没精神,可以试试用手干刷淋巴引流的部位,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下,刷的时候手臂要注意转动,整个手臂都要刷到!
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熬夜熬的头晕脑胀没精神,可以试试用手干刷淋巴引流的部位,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下,刷的时候手臂要注意转动,整个手臂都要刷到 。
【干刷身体提神】腿部则先从脚踝刷到膝盖,再从大腿刷到臀部,每个区域各刷10下,这样不但可以提神,还可以顺便清除身体里的废物,促进新陈代谢 。
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