三天只喝水减肥有什么危害 _生活经验

营养不良虽然三天只喝水可以减少热量的摄入，但是人体需要的营养物质主要是通过食用食物来摄入的，如果在三天内只喝水，可能会导致摄入营养物质会严重不足，进而出现身体内的营养失衡，甚至是出现营养不良的情况！

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营养不良
虽然三天只喝水可以减少热量的摄入，但是人体需要的营养物质主要是通过食用食物来摄入的，如果在三天内只喝水，可能会导致摄入营养物质会严重不足，进而出现身体内的营养失衡，甚至是出现营养不良的情况。
伤害肠胃
人体胃肠在不摄入食物的时候就会分泌更多的胃酸，并且长时间胃里没有食物消化，胃酸就会腐蚀胃壁进而伤害肠胃，长此以往容易引起肠胃不适，如果长期这样只喝水不吃饭的话，还会引起胃溃疡甚至更严重的肠胃疾病。
内分泌失调
虽然只有短短三天的时间，通过只喝水快速的获得减肥效果，会使得女性因体重短时间下降过快，而发生脂肪代谢紊乱，内分泌失调的情况。从而发生经期量少，经期推迟、月经不调的现象。

【三天只喝水减肥有什么危害】