豆皮热量高!
【豆皮热量高吗?】
文章插图
豆皮热量高 。
豆浆最上面一层油脂凝结就形成豆皮 , 把豆皮晾干就可以得到豆腐皮 , 豆皮富含大量油脂、蛋白质等 , 热量比较高 , 每100g豆腐皮中大约含有热量409大卡 , 相当于两碗米饭了 , 如果是在减肥期间食用豆腐皮的话 , 要注意尽量不要用油炒制 , 可以选择凉拌食用 。
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