有效去湿的方法有哪些？ _生活经验

清淡饮食日常饮食应清淡不油腻、不辛辣！

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【有效去湿的方法有哪些？】清淡饮食
日常饮食应清淡不油腻、不辛辣。去湿的食材有：薏米仁，红豆、苦瓜、豆芽等。
适量运动
每天坚持适量运动，可以舒缓压力，活络身体器官，加速湿气排出。
调整环境
改善环境中潮湿条件，注意室内通风。