爬楼梯虽然对膝关节来说没什么好处 ， 但对心肺功能有很好的锻炼效果！
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爬楼梯虽然对膝关节来说没什么好处 ， 但对心肺功能有很好的锻炼效果 。
爬楼梯超过30-40分钟 ， 相当于爬山 ， 是很好的心肺耐力运动 。
【爬楼梯有什么好处】每天积累的爬楼梯数也可以帮助消耗多余的热量 ， 对减轻体重有帮助 。
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