床不好 ， 睡得少 ， 睡得不规律 ， 这些都会让我们睡得不好 ， 缺乏睡眠也会让我们的身体劳累！

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床不好 ， 睡得少 ， 睡得不规律 ， 这些都会让我们睡得不好 ， 缺乏睡眠也会让我们的身体劳累 。
解决办法：铺一张舒适柔软的床 ， 调整好作息时间 ， 按照规律睡觉 ， 不熬夜 ， 不随意趴在桌子或躺在凳子上睡 。该睡觉的时候就安心舒适的睡 ， 这样才会拥有充沛的精力 。

【睡眠不好而劳累】

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