不能！

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不能 。
一般人体每天基础代谢就会消耗1200千卡的热量 ， 一天只消耗500千卡是达不到日常代谢所需的标准的 ， 再加入日常饮食还会有摄入的热量 ， 按理是消耗的热量应该多余饮食摄入的热量才能有减肥的效果 ， 所以一天消耗500热量是在将饮食摄入的热量全部消耗掉之后再额外消耗500千卡的热量才有可能起到减肥的作用 ， 建议每天消耗1500千卡以上才可能有一定减肥瘦身的效果 。

【一天消耗500千卡能瘦吗？】

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