并没有具体的规定！

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并没有具体的规定 。
呼啦圈也会称为健身圈 ， 在转呼啦圈的过程中可以消耗掉人体一部分的热量 ， 从而可以对减肥起到一定的促进作用 。
【呼啦圈什么时候转减肥效果最好】但是能不能减肥最主要看的还是人体长期摄入的热量与消耗的热量 ， 只有当摄入的热量小于消耗的热量时 ， 才能起到比较好的减肥效果 ， 所以对于什么时候转减肥效果最好并没有具体的规定 ， 但一般不建议在吃完饭之后立即转 ， 以免影响到食物的消化吸收 。

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