凉皮的热量相对来说跟米饭的热量差不多 ， 一般100克凉皮的热量大概在130卡左右！

文章插图
凉皮的热量相对来说跟米饭的热量差不多 ， 一般100克凉皮的热量大概在130卡左右 。每100克的凉皮含有大概117大卡的热量 ， 一碗没有加任何调料味的凉皮大概是350克 ， 其所含有的热量为411大卡 ， 需要慢跑61分钟才能将这些热量消耗掉 。
凉皮主要是大米磨成的 ， 产生的功效跟大米的功效类似 ， 可以迅速补充人体的能量 ， 但是凉皮更加容易消化 ， 吸收一些 ， 如果充当主食可能会导致消耗过快 ， 引起饥饿 ， 减肥的人群 ， 晚餐可以用凉皮代替 ， 尽量避免暴饮暴食 ， 晚上睡觉前不要吃得过饱 ， 不要熬夜 。

【凉皮热量和米饭哪一个高】

• 牡丹吊兰有毒吗,心叶日中花有毒吗
• 冰块怎么做不容易化,怎样让冰块保持不融化
• 抖音怎么制作手动翻照片,抖音图集怎么搞成自己翻?
• 中筋粉和高筋粉的区别有哪些,高筋面粉和中筋面粉的区别
• 锂保存在哪里,锂单质存放在哪？
• 老公生日送什么礼物,送老公生日礼物送什么比较有意义
• 炒蚬子用不用焯水,辣炒蚬子 是先煮一下呢 还是直接炒
• 雅泰角鲨烯胶囊的功效,角鲨烯软胶囊的功效与作用
• 海上交通与陆上交通相比,明显的优势有,陆上运输与海上运输的优势各是什么
• 中国五大名酒,中国五大名酒是什么？