五谷类的食物容易引起胀气，比如玉米、土豆、红薯以及糙米等！

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1. 五谷类的食物容易引起胀气，比如玉米、土豆、红薯以及糙米等 。
2. 蔬菜也能够引起胀气，例如萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜以及洋葱等 。
3. 豆类食物也容易胀气，例如黄豆、花生、豆腐、绿豆以及豌豆等 。
4. 水果中苹果、西瓜、哈密瓜等也会产气 。
5. 奶制品，例如牛奶也会导致胀气 。
6. 碳酸饮料以及豆浆、咖啡、浓茶等均可以导致产气 。

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