【哮喘喝土蜂蜜要注意什么】用量要注意土蜂蜜虽然没有明显的毒副作用,但是用量也不宜过多,因为土蜂蜜具有较强的润肠通便的功效,食用过多可能会引起便溏或腹泻等不适,一般建议土蜂蜜的用量为30-50克,一天不宜超过100克!
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1、用量要注意
土蜂蜜虽然没有明显的毒副作用,但是用量也不宜过多,因为土蜂蜜具有较强的润肠通便的功效,食用过多可能会引起便溏或腹泻等不适,一般建议土蜂蜜的用量为30-50克,一天不宜超过100克 。
2、冲泡温度不宜过高
在冲泡土蜂蜜时,温度不宜过高,一般建议低于60度,因为土蜂蜜中含有酶类、维生素等营养成分,过高的温度会破坏其营养结构 。
3、血糖过高者不宜喝
土蜂蜜中含有大量的糖类物质,是一种很好的升糖食品,如果体内的血糖水平偏高的话,则不宜喝土蜂蜜,以免无法控制自身的血糖水平 。
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