【苹果减肥一天吃多少合适】苹果热量比较低,适量进行食用并不需要担心发胖,其次苹果中含有大量的维生素、膳食纤维素等,其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物排出,具有一定减肥作用,对于减肥中的人群来说,一天吃1-2个即可!
![苹果减肥一天吃多少合适](http://img1.wenrenren.com/230508/041K0H01-0.jpg)
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苹果热量比较低,适量进行食用并不需要担心发胖,其次苹果中含有大量的维生素、膳食纤维素等,其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物排出,具有一定减肥作用,对于减肥中的人群来说,一天吃1-2个即可 。
通常建议早上喝晚上各吃一个,具体时间可以自己安排,但要注意要吃新鲜的苹果最好,这样可以提高代谢 。
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