【坚持饭后站立】这个方法很简单，就是每次进餐结束后都起来站一站，不要只坐着或者直接就去睡觉休息了！

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这个方法很简单，就是每次进餐结束后都起来站一站，不要只坐着或者直接就去睡觉休息了 。
饭后坐着会助长小肚腩，使脂肪不断堆积，从而增加腹部的赘肉 。
而如果饭后采用站立的方式就能避免这种情况，而且还可以练习一些小动作，促进减肥，比如轻轻按摩一下手脚部位，但要注意不要随便按摩腹部哦 。

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