及时睡觉排毒中医认为，肝脏的最佳排毒时间在晚上11点到凌晨三点，这段时间是肝脏功能最强的时间，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应该让身体进入休眠状态，让肝脏得以完成代谢废物！
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及时睡觉排毒
中医认为，肝脏的最佳排毒时间在晚上11点到凌晨三点，这段时间是肝脏功能最强的时间，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应该让身体进入休眠状态，让肝脏得以完成代谢废物 。
吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可通达肝气，起到很好的疏肝，解郁，缓解情绪作用，能够帮助肝脏排毒，如深绿色的蔬菜，青色的橘子或柠檬，连皮做成的青橘果汁或青柠檬水 。
【小贴士：肝脏有毒怎么办呢？】
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