实战防身和健身,还比较容易实现,但是不管哪种功夫,想要短期内速成,基本是不可能的!
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实战防身和健身,还比较容易实现,但是不管哪种功夫,想要短期内速成,基本是不可能的 。
鉴于防身和健身的目的,不一定非要专门学习某种格斗技巧,其实不管哪种搏击技巧,无非都是训练力量,反应,柔韧和体力,然后再通过不同门派的动作再进行进攻和防守 。
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