早晚各取20－30粒嚼食 ， 长期食用 ， 养颜明目 ， 延年益寿！

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1. 早晚各取20－30粒嚼食 ， 长期食用 ， 养颜明目 ， 延年益寿 。
2. 取枸杞30－40粒泡于茶中 ， 碧茶红果 ， 色香俱佳 ， 清香醇和 ， 生津止渴 ， 坚持饮用 ， 益肝补肾 。
3. 煮八宝粥放入适量枸杞 ， 和胃补肾 ， 滋肝活血 ， 老人最宜 。
4. 炖肉时 ， 出锅前10分钟放入枸杞60粒 ， 身瘦体弱 ， 食之最宜 。
【鲜枸杞怎么吃 新鲜枸杞食用方法】5. 枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用 ， 有食补之功 。

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