梳头是最简单易行的养生动作！
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【勤梳头改善睡眠】梳头是最简单易行的养生动作 。
中医认为 ， 头是“诸位之首” ， 人体的重要经络和40多个大小穴位以及10多处特别刺激区均聚于此 ， 经常梳理头发 ， 能疏通经络 ， 活血化瘀 ， 改善头发以及颅内营养 ， 用脑过度感觉疲倦时 ， 梳头数分钟 ， 则会感到舒适轻松 。经常梳头还可使头发根部血液循环加快 ， 发根兼顾 ， 发色黑润 ， 从而疏通经脉 ， 流畅血液 ， 开窍宁神 ， 醒脑提神 ， 对于睡眠质量差的人来说 ， 还可以改善睡眠状况 。