【龙眼一次吃多少为宜】100克左右！

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100克左右 。
龙眼中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、镁、磷、钾、钙、铁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等多种营养成分，而且在中医上有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，所以对人体的滋补作用很强，要是一次食用过多的话，反而会加重机体负担，引起不适发生，因此龙眼一次吃100左右即可 。

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