如何有效消除下巴赘肉 _生活经验「问人人知识网」

脂肪堆积的双下巴，让人看起来缺乏活力和青春气息！
【如何有效消除下巴赘肉】

文章插图
脂肪堆积的双下巴，让人看起来缺乏活力和青春气息。
而消除双下巴并不大难，只要平时采取一些小措施即可。
早晨跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。
注意，不要张嘴，否则，效果不明显。
工作间隙，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上腭，保持6秒钟（手摸下颏，可感到肌肉绷紧）。
练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失。
洗澡时，在身心完全放松的情况下，脖子后仰，一手按额部，另一手蘸浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下而上做环形揉摩。
常做这种按摩，可消除下巴肌肉的皱纹。
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关，因此，欲消除双下巴，还不能忽视全面的体育锻炼。