饭后半小时到两小时喝酸奶会比较好 ， 这时候胃中的pH值适合酸奶中的乳酸菌的生长 ， 能更好的促进肠道蠕动 ， 对排便有帮助！

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饭后半小时到两小时喝酸奶会比较好 ， 这时候胃中的pH值适合酸奶中的乳酸菌的生长 ， 能更好的促进肠道蠕动 ， 对排便有帮助 。

【什么时候吃酸奶对改善便秘好】

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