晚上睡觉前洗个脸能够帮助改善睡眠，防治失眠！
【改善睡眠防治失眠】

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晚上睡觉前洗个脸能够帮助改善睡眠，防治失眠 。
这是因为用温水洗脸的过程中，脸部的血液循环加快了，同时这种刺激也会给大脑皮层产生温和刺激，从而帮助入睡，改善晚上的睡眠质量 。
但是要注意不要用凉水洗脸以免造成兴奋，影响睡眠 。

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